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2025.07.28
カテゴリ：ブログ
【足がつる！冷房夜泣き痛、放置するとクセになりますよ】繰り返すこむら返りには大阪高槻市のリメイク整体・整骨・鍼灸院へ
「足がつる！」
あの夜中に突然襲ってくる激痛、経験したことがある方も多いと思います。
でも、実際“足がつる”ってどういう状態かご存じですか？
簡単に言えば、ふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋といった筋肉が、
血流障害や冷え、電解質のアンバランスなどで痙攣＝噛み込んで戻らなくなった状態です。
自然におさまったとしても、「完全に元に戻った」とは限りません。
つったあとに「ふくらはぎが硬い」「違和感がずっと残っている」
という方、実はとても多いんです。
最近は特に、「夜中にこむら返りで目が覚めた」という声をよく聞きます。
猛暑と強烈な冷房による“冷え”と“血流低下”が背景にあることがほとんどです。
寝ている間に体が冷え、疲労が抜けきらないまま朝を迎える。
この“冷え×疲労×循環不良”の積み重ねが、つりやすさの正体です。
⸻
💡 つりやすい体を“放置”するとどうなるか？
放っておくと、ふくらはぎの深層にある筋肉が硬結や癒着を起こし、
• 筋膜の滑走が悪くなる
• 血流がさらに滞る
• 神経の伝達にも悪影響が出る
という悪循環が起こります。
「よく足がつる」「またつりそうな感じが残る」
という方の多くは、こうした"深層の硬さ"を抱えていることがほとんどです。
⸻
🔧 リメイク整骨院での施術は？
当院では、
✔ 光線療法（コウケントー）で深部をじんわり温め、血流と神経を整える
✔ 筋膜や腱、筋肉の深層にある硬結・癒着を丁寧に解消
✔ 筋矯正で“姿勢やバランス”を総合的に調整
この3つを軸に、根本的なケアを行います。
「2〜3回でつらなくなった」「朝までぐっすり眠れるようになった」
といった声も多くいただいています。
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🗣 最後に、私の考えをひとこと。
「足がつるのは、年のせいかな」「水分不足かな」で済ませる方が多いですが、
それ、身体が出してる明確なSOSです。
しかも、ふくらはぎの硬さを放置すると、
膝・股関節・腰にも影響が出るケースが少なくありません。
“なんとなく不調”の始まりが、じつはこの「足のつり」だったりするんです。
小さなサインのうちにケアして、動ける体・眠れる夜を取り戻しましょう。
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