2025.07.30 カテゴリ：ブログ

夏の“だるい・めまい・足がつる”…実はタンパク質不足？熱中症との意外な関係 大阪高槻市のリメイク整体・整骨・鍼灸院

熱

連日の猛暑、皆さん体調はいかがでしょうか？
最近「なんとなくだるい」「足がよくつる」「めまいや立ちくらみが増えた」という声をよく聞きます。

このような症状、単なる熱中症と思われがちですが、実は 「タンパク質不足」が深く関わっているケースがあるんです。

■ タンパク質が不足するとどうなる

タンパク質は筋肉だけでなく、血液やホルモン、自律神経など体を支える土台。
不足すると…

筋肉が減り、体に水分を保持できなくなる
血中のアルブミン（タンパクの一種）が低下し、脱水やむくみを起こしやすくなる
自律神経のバランスも崩れ、体温調整がうまくいかなくなる
筋肉に必要な栄養が届かず、筋線維が硬化しやすくなる
特に高齢の方や、食が細くなる夏場は要注意です。
タンパク質が不足する → 筋肉に栄養が届かない → 筋肉が硬くなる → 血流がさらに悪くなる…
という悪循環が起こり、疲労やこむら返り、関節の痛みなどにつながることもあります。

■ 熱中症とタンパク質の意外な関係

「水分はしっかりとっているのに、体調が悪い…」
「暑くないのに頭が重い・息苦しい…」

このような症状は、“水分を保持できない体”になっている可能性があります。
汗をかいた後の回復が遅いという人も、実はタンパク質不足が隠れていることがあります。

■ リメイク整骨院のアプローチ 〜鍼灸筋光線療法〜

当院では、こうした**“内側からくる不調”**に対し、

鍼で自律神経と内臓のバランスを整え
光線で深部筋肉と神経の回復を促進します。
夏に弱る「胃腸機能」を活性化し、栄養の吸収力も高めることで、体の根本から元気を取り戻していきます。

■ まとめ：軽い不調こそケアのサイン

「最近ずっと疲れてる…」「朝からボーッとする」「足がつることが増えた」
そんな時は、身体からのSOSかもしれません。

我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
夏バテも熱中症も、“体づくり”から変わります。

　

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