捻挫の治し方を知っていますか？〜足関節捻挫に対してのアプローチ〜

スポーツ中や日常生活で起こりやすいケガのひとつが足首の捻挫です。
「腫れは引いたから大丈夫」と思って放置してしまう方も多いですが、実はそのままにすると再発しやすくなる（クセになる）のが捻挫の怖いところです。

関節に強い負担がかかって、靱帯（じんたい）や関節周囲の組織が傷ついた状態を指します。
特に多いのは足首の外側の靱帯損傷で、スポーツ中のジャンプ着地や段差の踏み外しなどで起こります。

•靱帯が緩んだまま → 不安定な足首になり再発しやすい
•歩き方が崩れる → 膝・腰など他の部位に負担
•慢性的な痛みや腫れが残る

「少し腫れているだけだから…」という油断が、長引く不調につながります。

リメイク鍼灸整骨院でのアプローチ

・普段の生活やスポーツで足を捻ることはありませんか？
「少し休めば大丈夫」とそのままにしてしまう方も多いですが、放置すると捻挫は癖になり、再発を繰り返してしまいます。
正しいケアと根本的な改善を行うことで、再発を防ぎ、安心して日常生活やスポーツを楽しむことができます。

当院では捻挫に対して、冷やす治療は行いません。

今回は捻挫での炎症と可視総合光線の有能性のお話をします。
私たちの体は、ケガや組織の損傷が起こると「炎症反応」を起こします。
炎症とは組織を修復するための大切な生体反応です。

光線治療は炎症反応を「後押し」することで、自然治癒を促進します。
一時的に痛みが強くなる場合もありますが、それは炎症（化膿）の促進が進んでいる証拠です。
炎症の促進で回復を早めることができ、
最終的に痛みが抑制されます。

開業から15年の臨床経験において、捻挫はアイシングや過度な固定、サポーターの使用を行えば行うほど、かえって症状が悪化することが当院の症例から明らかになっています。

捻挫は「安静にしていれば治る」と思われがちですが、きちんと治療とリハビリを行うことが重要です。
「また同じ場所を捻った」「なかなか治らない」とお悩みの方は、過度なアイシングや固定によって筋肉が固まり動きが出なくなっているからかもしれません。ぜひ早めにご相談ください。

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高槻市で15年。整体・接骨・鍼灸の技術で、繰り返す腰痛・肩こりを根本から改善,どこに行っても治らない難病の方