年末年始で生活リズム乱れていませんか？

年が明けて少し経ったこの時期、「なんとなく体が重い」、「やる気が出ない」、「寝ても疲れが取れない」、「頭がぼーっとする」そのような方が多くおられます。
風邪をひいているわけでもなく、どこかが強く痛むわけでもない。それでも調子が戻らないとなっているこの状態は、年末年始で乱れた自律神経が関係していることが非常に多いです。

年末年始は、普段とはまったく違う生活リズムになります。
・寝る時間.起きる時間がバラバラになる
・食事の時間や内容が乱れる
・お酒や甘いものが増える
・外出や人付き合いで気疲れする
・寒さによる体へのストレス

これらが重なることで体をコントロールしている自律神経神経が大きく乱れます。
特に普段から「頑張りすぎる」、「無理をしがち」、「我慢が多い」そんな方ほど影響を受けやすい傾向があります。

自律神経が乱れると起こりやすい症状
・眠れない、夜中に目が覚める
・朝がつらい
・頭痛、めまい、ふらつき
・首や肩が異常に重い
・胃腸の調子が悪い
・不安感や焦りが出る

検査をしても「異常なし」と言われることも多く、「気のせいかな」「年のせいかな」と我慢してしまう方も少なくありません。
ですが、体はきちんとサインを出しています。

「そのうち戻るだろう」と無理を続けていると、自律神経の乱れは慢性化しやすくなります。
・季節の変わり目ごとに体調を崩す
・ちょっとしたことで疲れやすくなる
・痛みが取れにくくなる
・メンタル面まで影響が出る
こうなる前に、一度しっかり体をリセットすることが大切です。

当院では、痛いところだけを見る治療は行なっていません。自律神経の乱れによって首.背中の筋緊張、呼吸の浅さ、姿勢不良、内臓の疲れなどといったものが複雑に絡み合って起こります。
鍼灸筋光線療法では、筋肉へのアプローチを行います。筋肉が良い柔軟な筋肉となっていないと上記に書いてあるような症状に繋がってきます。筋肉が変わることで症状も改善し、これからの生活に大きな変化をもたらします。そのサポートを当院では行い、多くの方に実感していただいています。

新しい年が始まると、
「今年こそ頑張ろう」
「気合を入れ直そう」
そう思う方も多いと思います。

ですが、体が整っていない状態で頑張ると、どこかで必ず無理が出てしまいます。

まずはきちんと休める体、回復できる体を作ること。
それが一年を元気に過ごすための土台になります。

こんな方は一度ご相談ください
・正月明けから体調が戻らない
・病院では異常なしと言われた
・なんとなく不調が続いている
・自律神経の乱れが気になる
小さな違和感のうちに整えることで、回復も早く、負担も少なく済みます。

今年も、「ここに来ると良くなる」
そう思っていただける場所であり続けたいと思っています。
無理をせず、ご自身の体と向き合う一年にしていきましょう。

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高槻市で15年。整体・接骨・鍼灸の技術で、繰り返す腰痛・肩こりを根本から改善,どこに行っても治らない難病の方

こんにちは、高槻市のリメイク鍼灸整骨院です。