不眠症でお悩みの方へ

皆さんは夜しっかり寝れていますか？
「眠れない」ことは、思っている以上に心と身体を追い込みます。布団に入っても目が冴えてしまう。やっと眠れても、夜中に何度も目が覚める。朝起きた瞬間から疲れていて、また一日が始まるのがしんどい。
などといった症状を持つかたはおられませんか。
病院に行くと「ストレスですね」、「自律神経の乱れでしょう」そう言われて睡眠薬を処方されることも多いですが、薬を飲んでもスッキリ眠れない、やめるのが不安、そんな声を当院ではよく耳にします。
不眠症は「心の問題」だけではありません。
身体の状態が大きく関わっているケースが非常に多いのです。

これまで不眠症で悩む方を多くみてきてそこには共通点があることに気づきました。
首や肩の筋肉が常に緊張している、呼吸が浅くなっている、手足は冷えているのに、頭だけ熱っぽい、夜になると考え事が止まらないなどといった症状は全て、副交感神経が上手く働いていない自律神経の乱れが関与してきます。

これまで多くの不眠で悩む方を診てきて、
ある共通点があることに気づきました。

本来、人の身体は昼は活動モード（交感神経）、夜は休息モード（副交感神経）
へ自然に切り替わります。
しかし、仕事や人間関係、スマホや生活リズムの乱れが続くと、夜になっても身体だけが緊張したままになります。
「眠ろう」と頭で頑張るほど、
身体はますます力が抜けなくなり、
眠れない状態がクセになってしまうのです。睡眠薬は「眠らせる」ことはできても、
身体が回復する深い眠りを作るものではありません。

当院では「眠れない＝脳の問題」ではなく、
身体全体の緊張バランスの問題として捉えています。
大切にしているのは自然に眠れる身体を取り戻すことです。
首・背中周りの深い筋肉の緊張をゆるめる、自律神経に関係する多裂筋へ鍼刺激、光線療法で血流と神経の働きを改善し全身を整える。施術後に「頭がスーッと静かになった」、「呼吸が楽になった」そう感じる方が多いのが特徴です。

実際によくある変化、通院される方の多くが最初に感じるのは、眠れなかったのに、気づいたらウトウトしていた、夜中に起きる回数が減った、朝のしんどさが少し軽くなったなどです。
いきなり「ぐっすり8時間眠れる」わけではありません。ですが、身体が休む感覚を思い出していくことで、少しずつ睡眠の質が変わっていきます。

不眠症は
「気合が足りない」
「考えすぎ」
そんな問題ではありません。

身体がずっと頑張り続けて、
休み方を忘れてしまった状態です。

もしあなたが、
薬に頼り続けることに不安がある、原因がわからない不眠に悩んでいる、心と身体、両方から整えたいと感じているなら、一度、身体の状態を整える視点を持ってみてください。
リメイク鍼灸整骨院では、不眠症の背景にある身体の緊張と自律神経の乱れを丁寧に見ていきます。
「眠れない毎日」から「自然に眠れる身体」へ。そのお手伝いができれば幸いです。

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高槻市で15年。整体・接骨・鍼灸の技術で、繰り返す腰痛・肩こりを根本から改善,どこに行っても治らない難病の方

こんにちは。高槻市のリメイク鍼灸整骨院です。